5 Übungen Mit Jener BLACKROLL MED Zu der Regeneration
Viele Läufer sparen sich zahlreichen Weg zum Physiotherapeuten und massieren einander mit der Blackroll selbst. Wenn ihr das Gefühl habt, dass euch die Übungen nicht guttun, sprecht mit eurem Osteopathen, Physiotherapeuten , alternativ Arzt. Ich mache sie regelmäßig, weil sie angenehm ist es und meinen verspannten Rücken lockert. Ihr kannst die Intensität der Massage erhöhen, indem du beide Beine übereinander gekreuzt uff (berlinerisch) der Blackroll ablegst (siehe rechtes Bild).
Die einzelnen Übungen werden via bebilderter Anfangs- und Endposition exakt beschrieben. Mit welchen Produkten von BLACKROLL gönnst du deiner geschafften Muskulatur eine gezielte Massage weiterhin unterstützt so die Entspannung der Myofaszien, des Bindegewebes anders der Muskulatur.
Sofern man jedoch öfters mit der Blackroll rollt spürt man auch getreu und nach Verbesserungen. Mittlerweile vorhanden ist es neben der Blackroll Standard darüber hinaus eine etwas weichere Ausführung, die Blackroll® MED. Nach ersten Blackroll Härtegrad Erfahrungen des weiteren bereits nach 2-3 Anwendungen merkt man die Entspannung sonnenklar und der anfängliche Schmerz lässt nach.
Vor allen dingen für die Therapie der Wirbelsäulenmuskulatur (paravertebrale Muskulatur) ist jener Duoball dabei highlight (umgangssprachlich), da seine ganz spezielle Form eine Nut für die Wirbelsäule bietet, sodass ebendiese keiner unnötigen weiterhin ungesunden Belastung ausgesetzt ist.
Heißt, jedermann arbeiten mit allen BLACKROLL Produkten am lebenden Objekt 😀 - uns selber. Modern findet ihr hierbei bitte folgendes Poster, das die Übungen mit der Massagerolle als Bilder darstellt. Die praktische Blackroll dient sowohl zu dem Aufwärmen vor dem Sport als darüber hinaus zur Muskel-Regeneration getreu dem Training.
Die Massagerolle BLACKROLL mag nicht nur für Muskelentspannen angewendet sein, sondern kann darüber hinaus Bereiche wie Kräftigungsübungen und Gleichgewichtsübungen herunternehmen. Dies Gefühl nach dem Training und ersten Blackroll Erfahrungen ist genial, ich fühle ich mich wie neugeboren.
Taktlos diesem Grund ist auch die Verärgerung mancher, vor allem derer, die erstmals via der Blackroll proben möchten verständlich. Dazu bietet dir dies BLACKROLL® Set VYPER gleich drei unterschiedliche Produkte für jeden surfer Anlass. Massagerolle BLACKROLL ist das ideale Aufwärmgerät vor dem Sport und dient der Muskelentspannung zu dem Sport.
BLACKROLL® bietet Personen jeden Alters weiterhin Sport-Niveaus die Möglichkeit ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch einfache Übungen und Selbstmassagen abgeschlossen verbessern. Die schwarze Faszienrolle von Blackroll®, die Blackroll Standard, ist auch die Massagerolle jetzt für Jedermann.