Blackroll® Med Faszienrolle
Mit Hilfe der BLACKROLL® MED kompetenz Sie mit geringem Aufwand und simplen Übungen die Elastizität und das Leistungsvermögen ihrer Muskulatur spürbar steigern. Zu dem Lieferumfang der BLACKROLL MED gehört auch eine Karte via insgesamt 20 Übungsvorschlägen - 10 davon zur Aktivierung ferner Mobilisation und 10 zur Regeneration. Aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit am Schreibtisch hatte ich seit Jahrzehnten Schmerzen und sehr hartnäckige Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, welche dank regelmäßigem Training mit der Blackroll Orange verschwunden sind immer wieder.
Neben meiner anfänglichen Begeisterung ist natürlich interessant, sowie sich die Blackroll längerfristig bewährt hat: Als ich die Rolle gerade anders hatte und qua den Massagen anfing, hatte ich das paar Stellen, die beim Bearbeiten qua der Rolle tatsächlich weh taten und ein sehr fokussiertes Gefühl der Verspannung verursachten.
Das gibt im Www auch Anleitungen zu gunsten von eine Blackroll Gliederung Eigenbau - falls du ein Tüftler bist kannst auch du dich auch daran versuchen. Anhand das Abstützen dieser Arme oder dieses nicht aktiven Beines, können Sie welchen Druck auf die Massagerolle von BLACKROLL variieren und entgegengesetzt die Stabilität Ihres Rumpfes erhöhen.
Welche person sich auf die großen, beim Erreichen strapazierten Muskeln einstellen will, dem mag aber auch die einfache Blackroll ausreichen. Diese wollen später aber wieder etwas entspannt werden, zumindest aus diesem Aufbau habe ich man die Blackroll Orange angeschafft.
Platzieren Sie allen Ball seitlich ausser auf der Wirbelsäule auf Höhe der Schulterblätter unter Ihrem Rücken. Überzeugen Sie sich auch von der Qualität der Blackroll, des weiteren sehen Sie wieso so viele Sportskanone (umgangssprachlich) und gesundheitsbewusste Menschen die Blackroll zuschlagen.
Ein Trainingsplan kann bis zu zehn Übungen verwenden und ausgedruckt , alternativ versendet werden. Die myofasziale Selbstentspannung mit welcher Massagerolle BLACKROLL wird durch das Logik der autogenen Inhibition ermöglicht. Hinstellen Sie den Duoball auf Schulterhöhe um Ihrem Rücken des weiteren der Wand.
Das Set beinhaltet ausser auf der Blackroll Orange Standard auch diese eine, Minirolle und beide Massagebälle (8 des weiteren 12 cm). Speziell die Blackroll Erfahrungen, weil die Blackroll die mit Abstand zumeist verbreitete Faszienrolle uff (berlinerisch) dem Markt ist. Jetzt hat sich dies Training mit dieser BLACKROLL Standard , alternativ den BLACKROLL Bällen zu einem festen Baustein in welcher Trainingsvor- und Nachbereitung im Leistungssport etabliert.