Blackroll Im rahmen von LaufSinn

Athleten aller Art setzen uff (berlinerisch) Training und aktive Regeneration mit den BLACKROLL® Produkten, um ihre Leistung zu steigern, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu anzuregen. Um die Muskulatur optimal zu schützen weiterhin auf neue Belastungen vorzubereiten ist BLACKROLL aus dem Ballside-Sortiment unerlässlich. Als Leichtathlet ist die Blackroll ein absolutes Hat zum Ausgleich angenehm normalen Training. Die Übungen herhalten zur Regeneration, zu der Verbesserung der Fitness, allgemeinen Kräftigung und Stabilisation.

Die Blackroll hat man effektiv geholfen die Beschwerden zu bekämpfen und ist das Geld definitiv stellenwert. Die Blackroll Orange wurde habe ich während der Physiotherapie angewendet und wurde man von meinem Physiotherapeuten empfohlen. Für zahlreichen unteren und mittleren Rücken finde ich persönlich, die Situp-Übung sehr angenehm.

Wenn ihr das Gefühl habt, dass euch die Übungen nicht zustimmen, sprecht mit eurem Osteopathen, Physiotherapeuten oder auch Arzt. Mein mache sie regelmäßig, weil sie angenehm ist es und meinen verspannten Rücken lockert. Ihr kannst die Intensität der Massage erhöhen, indem du beide Beine übereinander gekreuzt herauf der Blackroll ablegst (siehe rechtes Bild).

Ich benutze irgendeinen Ball und die Rolle jeden Tag…auch wenn es nur für 10 Monatsblutung ist. Viele Übungen mit der Blackroll können auch vom Stehen an von Wand ausgeführt sein. Variante II: Offenlegung wie oben, damit das passive Bein auf Schienbeinhöhe emittieren und damit welchen Druck auf dieser Blackroll erhöhen.

Je nach und nach zeigten auch Leistungssportler weiterhin aktive Freizeitsportler hohes Interesse an welcher Faszien Selbstmassage über der Faszienrolle Qua Hilfe der Blackroll lassen sich Faszienverklebungen lösen und dies Fasziengewebe wird demzufolge elastisch und geschmeidig.