Blackroll Ist es Out. Korrigierende Mobility Ist Next
Einer Struktur im menschlichen Körper wurde in der Vergangenheit erstaunlich wenig Ansehen geschenkt, dabei vorhanden ist es gute Gründe, dass Faszien Training immer mehr ins Blickfeld gerät. Zu ihrem Lieferumfang der BLACKROLL MED gehört darüber hinaus eine Karte qua insgesamt 20 Übungsvorschlägen - 10 davon zur Aktivierung und Mobilisation und 7 zur Regeneration. Aufgrund dieser beruflichen Tätigkeit pro Schreibtisch hatte ich seit Jahrzehnten Ursachen und sehr hartnäckige Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, selbige dank regelmäßigem Training mit der Blackroll Orange verschwunden werden sein.
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Ebenso koennte der Nacken herauf der Blackroll ohne großen Druck auf- und abgerollt sein. Dafür einfach welchen Duoball zwischen Umlegen und Wand einnehmen und über die Beugung/Streckung der Zehen den gesamten Umsetzen einmal von über nach unten massieren. Von allen Härtegraden entsprechen ebendiese der Blackroll Fair sowie PRO, besitzen jedoch eine Oberfläche, die gerillt ist es.