Das Ideale Werkzeug Für Wiederbildung Und Selbstmassage

BLACKROLL Selbstmassagerolle ist das perfekte Regenerationsgerät zu der selbstmassage. Stützen Sie Den richtig ausgestellten oberen Arm angewinkelt nach vorne ab - dies dient nur der Stabilisation, Ihr Körpergewicht ruht auf der Blackroll. Im Gegensatz zu Cremes arbeitet die Blackroll nicht gen der Oberfläche der Haut, sondern die Wirkung dringt in die Tiefe vor.

Falls Du noch meine besten Tipps für ein besseres Blackroll Training erhalten möchtest, dann trag Dich doch unter dem Post in glauben Newsletter ein weiterhin ich werde Euch den Link umgehend zuschicken! Da ich ja regelmäßig nackte Menschen anfasse und seit vielen Jahren hauptberuflich Verspannungen löse, machen ebendiese 5 Übungen meines ermessens is meisten Sinn.

Wenn das das Gefühl habt, dass euch die Übungen nicht zustimmen, sprecht mit eurem Osteopathen, Physiotherapeuten , alternativ Arzt. Ich mache sie regelmäßig, weil sie angenehm ist und meinen verspannten Rücken lockert. Ihr kannst die Intensität der Massage erhöhen, indem du beide Beine übereinander gekreuzt gen der Blackroll ablegst (siehe rechtes Bild).

Walzen Sie entweder peu à peu nacheinander oder mit beiden Beinen gleichzeitig über die Blackroll. Die Blackroll Faszienrolle ist 30 cm x 15 cm und passt somit perfekt darüber hinaus die Trainingstasche. Die zahllosen, leicht zu erlernenden Faszienrolle Übungen befinden sich zudem auf welcher DVD enthalten.

Die Blackroll Erfahrungen zeigen voll, dass ein Faszien Training mit der Faszienrolle absolut gebührend und ideal an das Lösen vonseiten verklebten Faszien weiterhin zur Vorbeugung ferner Behandlung von Muskelbeschwerden ist. Mit Hilfe der Massagerolle blackroll-orange Fair werden mit geringem Aufwand und einfachen Übungen die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur tastbar gesteigert.